レッスンスケジュール


毎月20日以降に翌月のスケジュールを更新します。

下記スケジュールからお好きなレッスンをお選び頂き、お電話、メール、LINE@からご予約下さい。

 

※先着順の完全予約制となります。当日でも空きがあれば、ご参加頂けます。

※キャンセルは、前日の19時までにご連絡下さい。当日、体調不良によりキャンセルされる場合は、レッスン開始2時間前までに必ずお知らせ下さい。

※レッスン開始15分前より、ご入店頂けます。

 

クラス紹介


イベントレッスン

十五夜キャンドルヨガ

月のきれいな秋の空。静かな夜空と、アロマキャンドルの香りとゆらぎに癒されながらヨガを行ないませんか☆

 

<日程> 9月25日(火)19:00~20:10

<定員> 5名

<参加費> 1800円 ※チケット消化の方は、別途200円



一般向けレッスン

最大6名の少人数制のヨガレッスンです。

初心者の方、運動が苦手な方、大人数の空間が苦手な方、丁寧にポーズを行ないたい方などにおすすめのレッスンです。

クラスも多数ございますので、ご自分に合ったレッスンに自由にご参加頂けます。

 

参加費  1600円/1回

 

※お得な回数券やマッサージパックもございます


 

アロマ+ヨガ ★~★★

アロマサロンでもあるナチュリズムならではのレッスン。

ヨガの前に、アロマオイルを使用して脚や肩のセルフマッサージを行います。

ヨガでは深い呼吸を意識しアロマの香りを感じながらポーズをとることで、心身を癒します。ヨガ中にアロマが体中にいきわたり、相乗効果も期待できます。

アロマやマッサージは月毎に変わります。

 

やさしいハタ/フローヨガ

ベーシックなポーズをメインに行なう癒し系のレッスン。

ヨガが初めての方や、運動が苦手な方も無理なく動けます。

ヨガのベースのハタと、流れるように動くフローがあります。

 

心と体のめぐりヨガ★

リラックスポーズをメインにしたレッスン。

ボルスターを使い、心と体を緩め、副交感神経を高めます。

リストラクティブヨガを掛け合わせたレッスンなので、体が硬い方にもおすすめです。

 

肩すっきりヨガ★★

肩こりや代謝アップ、呼吸を深めて心リラックスしたい方に。

背中の大きな筋肉を動かします。自律神経を刺激し、メンタルコントロールにも役立ちます。

 

姿勢美人ヨガ★★

姿勢を整えたい方に。

体の使い方を意識し普段の姿勢が見違えるように。猫背や骨盤のずれの改善に。シェイプアップ効果も期待できます。

 

からだメンテナンスヨガ★★~★★★

肩首、背中、腰、骨盤など女性がきになりがちなポイントを重点的にほぐすポーズをメインに行ないます。

慣れない方も、補助具を使いますので正しくポーズをとれます。

体を整えたい方や疲れやすい方におすすめです。

 

※星の数★~★★★は運動量です