レッスンスケジュール


毎月20日以降に翌月のスケジュールを更新します。

下記スケジュールからお好きなレッスンをお選び頂き、お電話、メール、LINE@からご予約下さい。

 

※先着順の完全予約制となります。当日でも空きがあれば、ご参加頂けます。

※キャンセルは、前日の19時までにご連絡下さい。当日、体調不良によりキャンセルされる場合は、レッスン開始2時間前までに必ずお知らせ下さい。お時間までにご連絡がない場合は、いかなる理由でも1回分のお代をお支払い頂いておりますのでお気を付け下さい。

※レッスン開始15分前より、ご入店頂けます。

 

クラス紹介


イベントレッスン

只今開催予定のイベントレッスンはございません


一般向けレッスン

最大6名の少人数制のヨガレッスンです。

初心者の方、運動が苦手な方、大人数の空間が苦手な方、丁寧にポーズを行ないたい方などにおすすめのレッスンです。

クラスも多数ございますので、ご自分に合ったレッスンに自由にご参加頂けます。

 

参加費  1600円/1回

 

※お得な回数券やマッサージパックもございます


 

アロマ+ヨガ ★~★★

アロマサロンでもあるナチュリズムならではのレッスン。

ヨガの前に、アロマオイルを使用して脚や肩のセルフマッサージを行います。

ヨガでは深い呼吸を意識しアロマの香りを感じながらポーズをとることで、心身を癒します。ヨガ中にアロマが体中にいきわたり、相乗効果も期待できます。

アロマやマッサージは月毎に変わります。

 

やさしいハタ/フローヨガ

ベーシックなポーズをメインに行なう癒し系のレッスン。

ヨガが初めての方や、運動が苦手な方も無理なく動けます。

ヨガのベースのハタと、流れるように動くフローがあります。

 

心と体のめぐりヨガ★

リラックスポーズをメインにしたレッスン。

ボルスターを使い、心と体を緩め、副交感神経を高めます。

リストラクティブヨガを掛け合わせたレッスンなので、体が硬い方にもおすすめです。

 

NEW!!ラクになるゆるヨガ★

座位ポーズをメインに、呼吸で体を緩めながら、日々の疲れを癒すことを目的としたレッスン。

ゆったりを動くので、疲れが溜まりがちでリラックスしたいという方におすすめ!

心と体が楽になります。

 

肩すっきりヨガ★★

肩こりや代謝アップ、呼吸を深めて心リラックスしたい方に。

背中の大きな筋肉を動かします。自律神経を刺激し、メンタルコントロールにも役立ちます。

 

姿勢美人ヨガ★★

姿勢を整えたい方に。

体の使い方を意識し普段の姿勢が見違えるように。猫背や骨盤のずれの改善に。シェイプアップ効果も期待できます。

 

からだメンテナンスヨガ★★~★★★

肩首、背中、腰、骨盤など女性がきになりがちなポイントを重点的にほぐすポーズをメインに行ないます。

慣れない方も、補助具を使いますので正しくポーズをとれます。

体を整えたい方や疲れやすい方におすすめです。

 

※星の数★~★★★は運動量です