aroma + YOGA ナチュリズム

※ヨガレッスンリニューアルのお知らせ※

 

11月よりレッスンをリニューアル致します。

詳しくはこちらをご覧ください。

ナチュリズムでは、ヨガレッスンを開催しております。

 

アロマの香りに包まれた癒しの空間で行うレッスンです。

お仕事や子育てのリフレッシュに…

疲労緩和や体力作りなどの身体のケアに…

ストレス解消や心のバランスを整えるために…

生活の中にヨガを取り入れませんか。

 

定員3~6名のアットホームなレッスンです。先着でのご予約制になります。

初心者の方にも丁寧に指導致しますので、お気軽にご参加下さい。

レッスンスケジュール

イベントレッスン

11月はイベントレッスンはありません。

一般レッスン

※星の数★~★★★は運動量です

 

アロマ+ヨガ ★~★★

アロマサロンでもあるナチュリズムならではのレッスン。

ヨガの前に、アロマオイルを使用して脚や肩のセルフマッサージを行います。

ヨガでは深い呼吸を意識しアロマの香りを感じながらポーズをとることで、心身を癒します。ヨガ中にアロマが体中にいきわたり、相乗効果も期待できます。

アロマやマッサージは月毎に変わります。

 

ココロリラックスヨガ

心のバランスを整えたい方に。

呼吸法を多めに、肩回りや腰回りのほぐしをメインに行います。

ヨガ初心者の方や、忙しい女性のストレスケアにおすすめです。

 

安眠リラックスヨガ

夜ぐっすりと眠りたい方に。

副交感神経を高め、心身をゆったりリラックスモードに。

眠りが浅いとき、寝起きに疲れが抜けないときなどにおすすめです。

 

エナジーアップヨガ★★

運動不足解消や1日を気持ちよくスタートしたい方に。全身をまんべんなく動かして、心身共にリフレッシュします。

 

肩すっきりヨガ★★

肩こりや代謝アップ、呼吸を深めて心リラックスしたい方に。

背中の大きな筋肉を動かします。自律神経を刺激し、メンタルコントロールにも役立ちます。

 

姿勢美人ヨガ★★

姿勢を整えたい方に。

体の使い方を意識し普段の姿勢が見違えるように。猫背や骨盤のずれの改善に。シェイプアップ効果も期待できます。

 

温活ヨガ★★★

冷え改善やデトックスに。体幹を意識し、身体を温めるヨガ。逆転のポーズも取り入れ、全身の血流をアップ。ヨガベルトやブロックを使い、コアを刺激するポージングを行います。

 

レッスン代  1600円/1回  1400円/5回券

 

>>一般レッスンスケジュール

マタニティヨガレッスン

妊婦さんのヨガレッスンです。(妊娠20週以上の健康な妊婦さん向けになります)

セラピストによるマッサージ付き♪

妊婦さんでも安心して使えるアロマの香りに癒されながら、心身をリラックスさせましょう。

 

レッスン代  2000円

 

>>マタニティヨガレッスンスケジュール

産後アロマヨガ レッスン (産後1年未満のママさんと赤ちゃんのレッスン)

産後のママさんの心身ケアの為のヨガレッスンです。赤ちゃんも一緒にご参加頂けます。

子育てのリフレッシュにお越し下さい♪

 

レッスン代   1600円

 

>>産後ヨガレッスンスケジュール

 

※産後1ヶ月程度~。お医者様より運動の許可が出ましたら、ご参加可能です。

※同伴頂けますのは、1歳未満の赤ちゃんになります。どうしてもご兄弟同伴の必要がある場合は、一度ご相談下さい。

アロマトリートメント+ヨガレッスン

アロマトリートメントとヨガのセットメニューもあります♪

 

<一般/産後レッスン>

aroma+YOGAパック70分…アロママッサージ70分(ボディorフェイシャル)×1回+お好きなヨガレッスン×2回  9200円→→→8000円

 

aroma+YOGAパック90分…アロママッサージ90分(ボディorフェイシャル)×1回+お好きなヨガレッスン×2回  10700円→→→9000円

 

<マタニティレッスン>

マタニティリラックスパック…マタニティアロママッサージ70分×1回+マタニティヨガレッスン×2回  通常10000円→→→9000円

 

マタニティ安産パック…マタニティアロママッサージ70分×2回+マタニティヨガレッスン×2回  通常16000円→→→14000円

講師紹介

のだ えいこ

  

◆全米アライアンス200RYT修了 

◆YOGA+BALLET grace主催

ティーチャートレーニング修了

◆Groovy kids yoga ティーチャートレーニング修了

 

体が硬いから…とヨガを始めるのが不安なか方もいるかと思いますが、体が硬い人ほどヨガに向いていると思います。

体が硬いことは決して悪いことではなくて、転んだときにぐにゃりといかないなどの体のストッパーにもなっているのです。

けれど、その体が呼吸と共にほぐれる瞬間は、とーっても心地よいのです。

その心地よさを一緒に体感しましょう!

 

~プロフィール&ヨガとの出会い~

9歳と7歳の男の子の母。

<今までで一番感動したこと>出産

<今までで一番大変だったこと>子育て(とくに子供が1歳くらいになるまでの抱っこや夜泣き)可愛さの2倍の大変さがありました…。 

 

産後と子育てで心身共にヨレヨレな状態をどうにかしたいと思い、その時に受けたヨガがピタッと来て今に至ります。

 

 

aya(アヤ)

 

◆LaxmiYOGAインストラクター養成講座修了

◆studio SHANTI:Breath YOGA,

YOGA as Life Style,Senior YOGA

インストラクター養成講座修了

◆SYI YOGA ASANA ALIGNMENT TEACHERTRAINING COURSE(TOB YOGA)修了

 

いつも頑張りすぎている皆さんが、その時間だけは自分のためだけに過ごしていただけるようなレッスンをしていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願いします!

 

~プロフィール&ヨガとの出会い~

<趣味>読書(漫画も好き)、ドライブ(運転は苦手)、お灸、占星術(勉強中)

<好きなもの>おいしい食事&お酒、コップのフチ子さん集め、ジョジョの奇妙な冒険

 

運動経験は0。学生時代から、冷え症や肩コリ、腰痛などの不調に悩まされ続ける。

そんな時に、偶然フリーペーパーで見かけたヨガにとても惹かれ、直観で「自分に向いている」と感じ、レッスンを受け始める。少しずつ体が変わるのが嬉しく、どんどんヨガにはまり、インストラクターに。

 

 

MARI(マリ)   

 

◆ナチュラルスタイルヨーガ認定インストラクター

◆ラウレラヨガスタジオTTC修了

  

~プロフィール&ヨガとの出会い~

二児の母。

<趣味>掃除、子供の耳かき、英会話

 

8年前、フィットネスクラブでインストラクターをしていた頃に、体の不調に直面しヨガを始めました。練習を繰り返す中で、心身の変化を実感し、自分らしさを感じれるようになりました。

 

 

ひろみ

 

SWARUPA INSTITUTE(SYI)ティーチャートレーニング修了

 

心身ともに自分と向き合うことが出来るヨガ。

ご自身に丁寧に向き合い、ご自分を大切にすることはご家族や周りの人たちのためでもあると思います。

一緒に心と身体の広がりを感じていけたら嬉しいです。

 

~プロフィール&ヨガとの出会い~

7歳♀、4歳♀、1歳♂の母。

<趣味>登山、ダイビング

<好きなこと>ヨガ、茶道、自然遊び、旅行

<苦手なこと>収納

 

少したしなんでいたヨガを、出産後に再スタートする機会に恵まれたことで、改めて心と身体のつながりを痛感し、学び深める中でインストラクターに。

<営業時間>10:00~21:00

  (最終受付 ~19:00)

   

<定休日>不定休

 

☝NatuRhythm アメブロ更新中!
☝NatuRhythm アメブロ更新中!

友達登録をして頂きますと、お得なクーポンをお届けしたり、ラインでご予約もして頂けます。

ヨガ教室検索はYOGA ROOM